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Goalkeeper Fitness Session (difficult)

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Here's a great fitness session courtesy of sportssessionplanner.com

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Altre riflessioni sull'alimentazione per i detentori

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Il portiere di oggi deve essere un supereroe: velocità, forza, coraggio, energia, riflessi, coordinazione, agilità, abilità, risolutezza e determinazione. Non è più la persona grassa che viene messa in porta solo perché occupa più spazio.

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Considerazioni nutrizionali per i portieri

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I portieri rappresentano una posizione unica nel calcio che spesso dimostra esigenze fisiche distinte rispetto ai giocatori di campo.

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Nutrizione del portiere prima e dopo le partite/allenamento

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Come Portiere, devi avere molta energia per mantenere una prestazione elevata. Prima dell'allenamento, dovresti consumare un pasto contenente molti carboidrati complessi.

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VITA DURANTE IL BLOCCO

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È il 1 maggio e, nel Regno Unito, siamo in lockdown a causa del Coronavirus dal 23 marzo.

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